Depressionen © Viktor Kuryan - Fotolia.com

Vielen sind die kleinen, oftmals versteckt gehaltenen Wunden an Unterarmen bei Freunden oder Bekannten oder sogar aus eigener Erfahrung bekannt. Bei vielen jungen Menschen tritt es auf, dass sie sich immer wieder solch tiefe Wunden zufügen, dass diese sogar genähnt werden müssen. Messer, Rasierklingen oder Scherben dienen den Betroffenen dazu, ihre Schmerzen und Wunden spürbar und sichtbar zu halten.

Das Ritzen ist eine Form des selbstverletzenden Verhaltens, dass besonders für Außenstehende oftmals schwer nachvollziehbar ist. Doch auch die Betroffenen selbst können selten benennen, was sie dazu führt, sich selbst Brandwunden, Verbrühungen oder Schmerzen durch Kratzen zuzufügen. Hinter solchem Verhalten verbergen sich zumeist Gründe, die sich tief in der Psyche wiederfinden. Es besteht eine Art Sucht nach dem Schmerzempfinden, um das Gefühl für sich und den eigenen Körper nicht zu verlieren, als eine Form des Existenzbeweises. Doch oft kann davon gesprochen werden, dass der seelische Schmerz ganz einfach durch das körperliche Schmerzempfinden überdeckt wird. Abseits von dem aktuellen, gerade stattfindenden Leben der Umwelt und zumeist vollkommen abgeschnitten zur eigenen Person und der Psyche, wird das Dasein durch das Zufügen der Schmerzen wieder real und spürbar.

Die Ursachen dafür können in mangelndem Selbstwertgefühl, dass mitunter zu wahrem Hass gegenüber der eigenen Person werden kann, Depressionen, Panikattacken und Angstzuständen oder einfach in der Unfähigkeit, sich seiner Gefühle bewusst zu werden und darüber zu reden, begründet sein. Vor allem in jungen Jahren wird ein Ventil für all diese Gefühle benötigt, dass oft nicht nur durch die eigene Unsicherheit nicht im Außen liegen kann. Gerade in der Pubertät begegnet Jugendlichen oft Unverständnis über die Tatsache, dass sie Probleme haben könnten. Besonders nahestehende Personen und vor allem Eltern sollten jedes Gefühl und empfundene Problem ihrer Kinder ernst nehmen, um es nicht zu solchen Selbstverletzungen kommen zu lassen.

© Doc RaBe - Fotolia.com

Nicht selten kommt es zwischen Lehrpersonal und Eltern zu subtilen Auseinandersetzungen, die nicht unterschätzt werden sollten. Oft lassen vor allem sozial besser gestellte Eltern keine Kritik von “einfachem” Lehrpersonal gelten. Die Pädagogen kriegen dann das hierarchische Gefälle am eigenen Leibe zu spüren, wenn der Vater aus seiner Managerposition direkt mit dem Porsche zum Elternabend angerast kommt, kann die Reaktion des Lehrkörpers entweder so ausfallen, dass die betroffene Person tatsächlich eingeschüchtert ist oder aber sie reagiert trotzig.

So oder so, hilft keine der möglichen Reaktionen, die eigentliche Intention des Gesprächs voranzutreiben. Die Tendenz neigt dazu, dass immer mehr Eltern schon bei minimalen Konflikten mit dem Anwalt drohen. Dabei ist nicht generell zu kritisieren, dass Eltern Partei für ihren Filius ergreifen. Doch nicht selten sind die Leistungsansprüche an den Sprössling vor allem in den höheren Klassen enorm und dies setzt die Kinder unter Druck. Bemerken die Kinder, dass sie den übertriebenen Ansprüchen nicht gerecht werden können, reagieren die meisten zusätzlich mit Trotzverhalten. Dies kann schnell auch zu sozialen Disziplinarstrafen führen. Die Eltern fühlen sich dann oftmals persönlich angegriffen, da eine Kritik des Verhaltens ihres Kindes schnell als eine Kritik der Erziehung bzw. als mangelhafte Erziehung interpretiert werden kann. Hierbei kann vor allem eine übersteigerte Sensibilität in der Gesprächsführung von Seiten des Lehrkörpers diesem Missverständnis entgegenwirken. Wichtig sollte sein, zu vermitteln, dass beide Parteien an einem Strang ziehen und eine ideale Ausbildung des Kindes gemeinsames Ziel sein sollte. In diesem Falle ist es wichtig persönliche Symphatien oder eben Disharmonien auf beiden Seiten zurückzustellen und das Gespräch auf einer sachlichen Ebene zu führen.

© Yvonne Bogdanski - Fotolia.com

Das Schönheitsideal der Medien wird uns jeden Tag bewusst gemacht. Schöne,gepflegte Menschen ohne jegliche Hautprobleme scheint es überall zu geben. Doch das ist nicht der Standard. Viele Menschen haben Probleme mit ihrem Hautbild. Besonders Menschen mit fettiger Haut neigen auch zu Akne,Pickeln und einem unreinen Hautbild.

Inzwischen ist aber aber Gott sei Dank möglich die Probleme mit ein paar Tricks in den Griff zu bekommen. Doch was ist eigentlich die Ursache fettiger Haut?

Bei diesem Hautproblem sondern die Talgdrüsen zu viel Fett ab. Dabei legt sich der Fettfilm über die Haut.  Die Haut glänzt dann und auch Schweißdrüsen werden vermehrt aktiv. Durch den vielen Talg wird die Haut großporig und Mitesser und Entzündungen können sich ausbreiten.Besonders durch Hormonschwankungen kommt es zu einer verstärkten Talgproduktion. Schwankungen treten meist in der Pubertät,Schwangerschaft und während der Menstruation auf. Weitere Ursachen können auch Stress,Feuchtes oder zu warmes Wetter und falsche Ernährung sein.

Wenn sie auch fettige Haut haben,sollten sie ihre Haut täglich gründlich reinigen. Allerdings nicht mit zu aggressiven Produkten und auch nicht mit alkoholhaltigen Pflegemitteln. Denn diese trocknen zwar die Haut aus, aber auf lange Sicht gesehen beginnt die Haut noch mehr zu fetten, um die fehlende Feuchtigkeit auszugleichen. Verwenden sie deshalb lieber reichhaltige Feuchtigkeitscremes und auch manchmal Peelings oder Heilerde. Die lösen die Talgverstopfungen und verhindern Entzündungen. Ein echter Geheimtipp ist die regelmäßige Gesichtssauna, diese reinigt und öffnet sanft die Poren.

© Katie Little - Fotolia.com

Ein bisschen hier zu viel, auch an der Stelle könnte es weniger sein und auch mit den Brüsten könnte es anders sein. Wenn Mädchen in die Pubertät kommen, sind sie nicht nur melancholisch, sondern sind auch notorisch mit ihrer Figur unzufrieden. Dass Kinder immer öfter eher in die Pubertät als noch ihre Eltern kommen, ist mittlerweile bekannt. Auf der anderen Seite beobachtete man auch, dass die Kinder in den Industrienationen häufig dicker sind. 

Die Pubertät ist die Zeit, in der sich unsere Hormone umstellen. Dass es mittlerweile allerdings schon neunjährige Mädchen in die Pubertät bringt, kann eben auch an den Hormonen liegen. Mittlerweile gehen Mediziner davon aus, dass das Fettgewebe Hormone bildet, die für den früheren Einstieg in die Pubertät verantwortlich sind. Dies haben nun amerikanische Wissenschaftler herausgefunden. In einer Studie werteten sie den Body-Mass-Index von dreijährigen Mädchen über einen Zeitraum von neun Jahren aus – zusätzlich dazu verglichen sie die Werte mit den ersten Anzeichen der Pubertät.

Im Alter von drei bis sechs Jahren ist die entscheidene Phase, die die Wissenschaftler als äußerst kritisch bezeichneten. Ist in dieser Zeit zu viel Fettgewebe vorhanden, dass die Hormone produziert, ist schon fast klar, dass die Mädchen schneller als gewöhnlich in die Pubertät kommen. Nun könnte man meinen, dass es nicht schlimm wäre, wenn die Mädchen schneller erwachsen werden. Weit gefehlt, schließlich bedeuten erste Anzeichen des Erwachsenwerdens nicht, dass man auch von der Reife her erwachsen wird. Daher wirkt ein zu früher Einstieg in die Pubertät Risiken, da die Mädchen beispielsweise früher anfangen Alkohol zu trinken. Dadurch ist das Risiko für Krankheiten im späteren Alter höher als bei anderen Menschen.

Quelle: Fotolia.de

Doch wenn auch erstmal die oder der Auserwählte gefunden ist, werden so manchem beim Gedanken an das erste Date die Knie weich. Während sie nach einem langen Single-Sommer ratlos vor dem Kleiderschrank steht, weiß er nicht, wohin er einladen soll, um möglichst zu beeindrucken. Lässig in Jeans oder lieber ein schickes Kleid? Eine gemütliche Eckkneipe oder lieber gehobenes Restaurant? Vor allem ist es wichtig, hier einen öffentlichen und somit neutralen Ort auszuwählen, der dem ersten Treffen in Gesellschaft einiger anderer Menschen, mehr Ungezwungenheit verleiht.

Wichtig ist es natürlich, sich die entsprechende Zeit auch im Voraus zu nehmen, um nicht gestresst und verspannt auf einem Date zu erscheinen. Auch Pünktlichkeit ist in jedem Fall gefragt, auch wenn man Frauen die provisorischen zehn Minuten schon einmal nachsieht.
Dann heißt es lächeln, den Charme spielen lassen und vor allem höflich sein, selbst wenn in den Erwartungen andere Vorstellungen lagen. Ein gesundes Maß an Selbstbewusstsein wirkt stets anziehend. Deshalb sollte man sich aufrecht halten und seinem Gegenüber in die Augen schauen. Von Äußerlichkeiten sollte sich hier nicht zu leicht gelenkt werden lassen, doch auch zu viele Komplimente können einen falschen Eindruck vermitteln, wenn diese nicht ehrlich gemeint sind.

Weil schon die ersten Minuten über Sympathie und Interesse entscheiden, ist Aufmerksamkeit gefragt und die Alltagssorgen dürfen ruhig zu Hause gelassen und sich den positiven Themen gewidmet werden. Für die äußere Erscheinung gilt lediglich, gepflegt zu sein und sich entsprechend dem Ambiente, wohlzufühlen.

© carma49 - Fotolia.com

Inzwischen weiß man, dass Homosexualität kein Makel und keine Krankheit ist, die es gilt zu unterdrücken. Homosexualität ist ein Teil der Persönlichkeit, die nicht versteckt werden muss. Und trotzdem werden viele Schwule, Lesben und Bisexuelle oft diskriminiert und stehen am Rand der Gesellschaft. Das ist ein Grund, warum sich viele Menschen gar nicht oder erst sehr spät outen. Doch das ändert sich nach und nach. Viele Schwule und Lesben schaffen es trotz Vorurteilen und Ängsten, dazu zu stehen, in welche Richtung ihre Liebe und ihr Leben gegangen sind. Und wer sich geoutet hat, macht vielen Mut. Mut, die eigenen Ängste zu überwinden. Denn diese Ängste gibt es immer zu genüge. Viele Menschen verdrängen ihre Wünsche und Gefühle – sei es wegen den Eltern, wegen spießiger Dorfnachbarschaft oder wegen Sprüchen in der Schule. Und wer sieht, dass andere Homosexuelle offen über sich reden, hat womöglich mehr Mut, sich selbst zu outen.

So ging es auch Stella S. aus Bad Bevensen. Sie war als junges Mädchen mit einem Freund im Kino, als er sie plötzlich fragte, ob sie bereit wäre, ihn zu küssen. Er hat sehr gut ausgesehen und sie haben sich immer sehr gut verstanden. Also wurde Stella nach dem Vorschlag etwas neugierig und wollte einfach probieren, wie es ist, einen Jungen zu küssen. Sie hat ihn dann geküsst und es hat ihr gefallen. Denn sie wusste schon immer, dass sie Jungs mag.

Doch sie hat sich schon immer auch zu ihrer Freundin aus der Nachbarschaft hingezogen gefühlt. Irgendwann hat sie selbst begriffen, dass sie bisexuell ist. Doch sie hat sich sehr lange nicht getraut, offen darüber zu reden. Dann hat jemand aus ihrem Freundeskreis den Anfang gemacht und auf einer Party ganz locker erzählt, er sei schwul und würde sich mit einem Jungen seit geraumer Zeit treffen. Er hat erzählt, dass seine Eltern das ganz normal aufgenommen haben. Das hat Stella Mut gemacht. Sie hat zuerst ihren Eltern erzählt, dass sie bisexuell ist. Sie haben das wie erwartet gut aufgenommen und ihr Mut gemacht, zu sich selbst zu stehen. Später hat sie sich Mut gefasst und es auch ihren Freunden erzählt.

Dr. Dr. Heinz Abels vom Institut für Soziologie der FernUniversität Hagen sagt dazu: “Mode integriert, zeigt Individualität und grenzt aber auch ab.” Durch das Tragen von Kleidung kann man auch heute noch eine bestimmte Gruppenzugehörigkeit zeigen,allerdings gibt es heututage keine Gesetze und Vorschriften mehr,welcher “Stand” sich wie zu kleiden hat. Die Entscheidung für einen bestimmten Kleidungsstil ist immer selbstbestimmt,hat aber,wenn auch häufig unbewusst, bestimme Gründe: “Wir gleichen uns zum Beispiel Leuten an, die uns wichtig sind, um ihre Anerkennung und Unterstützung zu bekommen.”

Besonders in der Jugend spielt Mode noch eine größere Bedeutung. Jugendliche wollen einen Kleidungsstil kopieren, um einer bestimmten Bezugsgruppe anzugehören.Zudem werden durch die eigene Kleiderauswahl auch die Geschlechterrollen erstmals selbst definiert, um sich von den Mädchen bzw. den Jungen abzugrenzen.

Dass Jugendliche ihre Zeit also lieber in einem Mode Portal als auf einer E-Learning-Plattform verbringen, ist deshalb nicht verwunderlich.

Gastautorin Laura Baumann

© WavebreakMediaMicro - Fotolia.com

Viele Frauen und Mädchen müssen sich während ihrer Tage mit unangenehmen Schmerzen herum plagen. Meist scheinen Ruhe, Wärme und absolute Regungslosigkeit in solchen Situationen das Beste zu sein und der Wunsch nach Aktion und Bewegung liegen so fern wie nur möglich.

Doch gerade regelmäßiger Sport kann für diejenigen, die oft unter starken Regelschmerzen leiden, auf Dauer genau das Richtige sein. Mittlerweile ist es sogar erwiesen, dass Frauen, die regelmäßig sportlich aktiv sind, viel seltener unter den störenden Schmerzen während ihrer Tage zu leiden haben. Grund dafür ist vor allem, dass Sport sich positiv auf die Durchblutung auswirkt. Das hat auch eine krampflösende Wirkung zur Folge, die starke Schmerzen damit verhindern kann. Wer noch nicht in ständiger Bewegung und damit vor den Belastungen geschützt ist, kann Sport auch zunächst dafür nutzen, um von leichten Krämpfen oder leichtem Ziehen durch die Bewegung zumindest abgelenkt zu sein. Außerdem tut dem Körper jegliche Bewegung gut und wirkt sich mit einem guten Gefühl und entsprechender Laune auch auf den Geist aus.

Vor allem zu Beginn der Periode jedoch, können Schmerzen und Krämpfe so unangenehm werden, dass anstrengender Sport kaum zu bewältigen wäre. Wer während seiner Tage derartig belastet ist, sollte sich möglichst die ersehnte Ruhe gönnen oder bei all zu starken Schmerzen, zu einem leichten Schmerzmittel greifen, um die unangenehmste Phase zu überbrücken. Das allgemeine Wohlbefinden spielt während dieser Zeit eine große Rolle, da Hormone diesen Zyklus nicht nur steuern, sondern sich ebenso auf Stimmung und Leistungsfähigkeit auswirken. Deshalb ist stets auf die Zeichen des Körpers zu achten. Dieser sollte also nicht nur mit ausreichend Bewegung fit gehalten, sondern auch mit genügenden Auszeiten bedacht werden, um so genug Energie und entsprechende Stimmung zu haben.

Liebeskummer, Foto: francicsa bravo_flickr

Wir waren zweieinhalb Jahre zusammen und eine Woche bevor es zu dem besagten Telefonat gekommen ist, hat er mich noch gesagt, dass er mich liebt. Was ist passiert? Ich mein, wir waren doch ganz glücklich.

Ich weiß noch, als wir uns auf der Party bei Basti kennengelernt haben. Ich fand ihn von Anfang an süß und er hat mich dann angesprochen. Es ging alles ganz schnell und bei mir war es die Liebe auf den ersten Blick.

Als er mir gestern, vor einer Woche erzählt hat, dass er nicht mehr will, bin ich aus allen Wolken gefallen. Er meinte, es gäbe keinen Grund, aber er würde nicht mehr wollen.

Ich war sprachlos erst einmal. Erst nach mindestens zwei Minuten konnte ich wieder denken. Ich hab nochmals gefragt, warum, aber auch da konnte er mir keinen Grund nennen. Er meinte, es würde einfach nicht mehr gehen.

Vorgestern war ich mit Silvia, meiner besten Freundin schwimmen und sie hat mich versucht aufzumuntern, in dem sie mir ein Date verpasst hat. Da war so ein süßer Typ und der ist durch ein Ungeschick meinerseits, in den Pool gefallen. Ich hab mich gleich entschuldigt und Silvia hat ihn dann auf ein Eis eingeladen.

Gestern hat sich der Typ bei mir gemeldet und auch wenn er echt süß ist, ich häng noch an Ralf. Ich mein, schließlich waren wir so lange zusammen.

Ich hab mich total gewundert, dass der Typ aus dem Schwimmbad angerufen hat und ihn gefragt, woher er eigentlich meine Nummer hat und er meinte, Silvia hat sie ihm gegeben. Zuerst war ich sauer auf Silvia, aber eigentlich weiß ich ja, dass sie es nett meint. Der Typ, der Sandro heißt, hat mich gefragt, ob ich am Wochenende mit ihm ins Kino gehen möchte. Ich hab zwar ja gesagt, aber ich weiß nicht so ganz. Ich kann doch nicht jetzt schon wieder daten. Außerdem hat sich Ralf heute gemeldet. Er will mich auch am Wochenende sehen. Was mache ich denn? ich vermisse ihn und ehrlich gesagt, ich häng noch an ihm.

Quelle: JulieLane/Flickr.com

Am nächsten Tag traf ich auf der Straße auf Mike und die Anderen. Sie besprühten eine Hauswand, wie cool die sind! Ich würde mir das zwar nicht trauen, aber all mich Mike fragte, ob ich Schmiere stehen würde, konnte ich nicht nein sagen. Zum Glück ging alles gut und wir wurden nicht erwischt. Aber irgendwie kamen mir die Anderen komisch vor, wie sie mich anschauten und tuschelten. Ich bin halt die Neue, ist ja irgendwie normal. Aber dass ich für Mike einen Pullover klauen sollte, fand ich nicht normal. Er küsste und umarmte mich und ich war im siebten Himmel. Vor lauter Schmetterlinge im Bauch sagte ich dummerweise ja zu der Aktion. Als ich im Laden stand schlug mein Herz wie wahnsinnig und ich hatte riesige Angst erwischt zu werden. Auch der nette Verkäufer schien mich zu durchschauen. Als ich kurz alleine war, steckte ich das Teil in meine Tasche und bin abgehauen. Ich hatte ein schlechtes gewissen, aber als ich den Pullover Mike gab und er mich lächelnd auf seinen Schoß zog, war die Welt wieder in Ordnung. Nur Nina schien nicht so begeistert zu sein!? Aber das störte mich nicht.

Als ich mit Mike wieder in den Klamottenladen ging, wollte er auf einmal, dass ich wieder etwas klauen sollte. Aber das wollte ich nicht und ich ging, als mich plötzlich der Verkäufer packte und aus meiner Tasche eine Jacke zog. Keine Ahnung wie die dort reingekommen war und Mike war plötzlich verschwunden. Ich verstand die Welt nicht mehr, als mir der Verkäufer sagte, dass Mike mir die Jacke in die Tasche gesteckt hatte. Als ich ihn zur Rede stellen wollte, konnte ich hören, wie er und die anderen über mich lästerten und dass sie mich nur ausnutzen wollten. Ich konnte es nicht fassen und wollte nur noch heulen.

Als ich sah, wie Mike und Nina am nächsten Tag wieder in den Laden gingen und wohl nicht, um etwas zu kaufen, wollte ich mich nur noch rächen. Ich gab dem süßen Verkäufer einen Tipp und er rief gleich die Polizei, die sich wenig später Nina und Mike auf frischer Tat schnappten, was für ein Genuss! Wieso habe ich nicht gleich erkannt, das mich Mike nur verarscht!? Manchmal muss man wohl auch schlechte Erfahrungen sammeln!